登山的好处和坏处哪个多?

登山的好处比坏处多。登山能锻炼身体，增强心肺功能，还能让人亲近自然，缓解压力。虽然登山有一定风险，但只要做好准备，就能避免大部分问题。

对比

登山的好处：登山是一项全身运动，能提高肌肉力量和耐力。山上的空气清新，负氧离子多，有助于改善呼吸系统。登顶时的成就感还能提升自信心，让人心情愉悦。每周登山2次，坚持一个月，体能会有明显提升。

登山的坏处：登山需要消耗大量体力，对关节和膝盖压力大。山路崎岖，容易扭伤或滑倒。天气变化快，可能遇到下雨或迷路的情况。装备不足或准备不充分时，还可能发生中暑或脱水。