上午阳光和下午阳光哪个好?

上午阳光更好，温度适宜，紫外线较弱，适合户外活动。

对比

上午阳光：阳光柔和，气温在20度左右，不会晒伤皮肤。适合散步、锻炼或晾晒衣物。紫外线指数低于3，对眼睛和皮肤伤害小。早晨的阳光还能帮助调节生物钟，让人精神饱满。

下午阳光：阳光强烈，气温升高到30度以上，容易中暑或晒黑。紫外线指数超过5，长时间暴露可能晒伤皮肤。适合短时间晒太阳补钙，但不适合长时间户外活动。下午阳光还会让房间变热，增加空调负担。