格斗和散打哪个实用?

格斗和散打各有实用场景。格斗注重基础技巧，适合近距离自卫；散打强调组合动作，实战中打击力强。选择取决于需求：追求简单有效学格斗，想系统对抗学散打。

对比

格斗：动作简洁，重点在防身基础。一两个动作就能制服对手，适合零基础人群。训练周期短，3个月能掌握基本招式。适合普通人在危险情况下快速脱身。

散打：结合拳腿摔，攻击范围广。训练体系完整，半年后能形成连贯打击。适合对抗性场景，如街头冲突或比赛。需要长期练习才能发挥威力，但实战效果更全面。