现实中自己丑还是镜子丑?

现实中自己看起来更丑，因为镜子里的影像是左右颠倒的，大脑需要时间适应这种镜像差异，导致自我认知偏差。

对比

现实中自己：早上起床照镜子时，总觉得脸不对称、眼睛无神，皮肤状态差。拍照后对比发现，实际外貌比镜子里的影像更协调。这是因为大脑对镜像熟悉后，会自动“优化”镜中的自己，而现实中缺乏这种滤镜效果。

镜子里的自己：镜子里的影像更顺眼，因为左右颠倒的脸型看起来更平衡。每天照镜子次数多，大脑会习惯这种“优化版”形象，导致现实中突然看到真实样貌时产生落差感。