牛奶饮品和纯牛奶哪个营养价值高?

纯牛奶的营养价值高于牛奶饮品。纯牛奶含有完整的蛋白质、钙、维生素和矿物质，未经加工处理，保留天然营养。牛奶饮品则添加糖、香精等成分，稀释了牛奶本身的营养密度，热量也更高。

对比

纯牛奶：每100毫升含钙约120毫克，蛋白质3.2克，无添加糖。成分简单，天然营养完整，适合日常补钙和补充蛋白质。直接饮用即可，无需额外加工，适合各年龄段人群，尤其适合儿童和老人。

牛奶饮品：每100毫升含糖约10克，蛋白质仅1.5克，钙含量不足80毫克。添加了调味剂和防腐剂，口感更甜但营养流失严重。热量比纯牛奶高30%，长期饮用容易导致肥胖和蛀牙，不适合需要控制糖分的人群。