羽毛球和乒乓球哪个运动好?

羽毛球和乒乓球各有优势。羽毛球运动量大，适合锻炼心肺功能；乒乓球节奏快，能提升反应能力。选择哪个更好取决于个人喜好和健身目标。

对比

羽毛球：这项运动需要全身协调，跑动范围大，一场比赛能消耗大量热量。打羽毛球时，手腕力量和弹跳能力很重要，适合喜欢户外活动的人。场地要求简单，一块空地就能开始。

乒乓球：乒乓球桌小，适合室内练习。球速快，对眼睛和手部协调要求高。经常打乒乓球能增强专注力，老少皆宜。器材便宜，携带方便，随时都能玩几局。