起床后被子平铺还是叠?

起床后把被子平铺在床上，比叠起来更好。平铺能让被子里的湿气散发出去，保持干爽。叠被子会把湿气闷在里面，容易滋生细菌。平铺还能让被子纤维恢复弹性，用起来更舒服。每天花1分钟平铺被子，对健康和睡眠质量都有好处。

对比

平铺被子：起床后把被子摊开，让空气流通，湿气很快蒸发。被子里的细菌和螨虫不容易滋生，睡起来更卫生。被子纤维也能舒展，保持蓬松柔软。每天早上花1分钟平铺，就能让整晚积累的湿气散掉，被子用久了也不容易板结。

叠被子：把被子叠成方块看起来整齐，但会把湿气锁在里面。闷了一整夜的汗水无法散发，时间长了被子会发霉，还可能引发过敏。叠被子虽然省时间，但会让细菌滋生，被子用久了会变硬，失去保暖性。