薄荷精热水滴还是凉水滴?

薄荷精热水滴更适合缓解肌肉酸痛，凉水滴更适合提神醒脑。热水能促进血液循环，帮助放松肌肉；凉水则能刺激神经，让人瞬间清醒。

对比

热水滴：薄荷精加入40度左右的热水，泡脚或热敷肩膀5分钟。水温能扩张血管，薄荷成分渗透更快，适合运动后或久坐后使用。每天1次，连续3天能明显减轻酸痛感。

凉水滴：薄荷精加冰水，用毛巾蘸取敷额头或后颈。低温刺激皮肤，瞬间收缩血管，让人精神一振。适合早上起床或午困时用，敷30秒就能见效，但不宜超过1分钟。