橙子好还是草莓好?

橙子和草莓各有优势。橙子富含维生素C，一个中等大小的橙子就能满足一天所需的一半。草莓热量低，每100克仅含30大卡，适合减肥人群。橙子剥皮方便，适合直接吃；草莓需要清洗，但口感更甜。

对比

橙子：橙子果肉饱满，水分充足，吃起来解渴又开胃。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。橙子的外皮可以泡水喝，也能做成清洁剂，用途广泛。一个橙子大约重150克，能提供70毫克的维生素C，增强免疫力。

草莓：草莓外观鲜红，味道酸甜，深受孩子喜爱。它含有叶酸，对孕妇特别有益。草莓的籽富含抗氧化物，能延缓衰老。每100克草莓含50毫克维生素C，还含有8克膳食纤维。草莓可以做成酱汁，搭配面包或酸奶食用。