山地好还是公路好?优点和缺点分别有哪些?

山地和公路各有优势。山地适合追求刺激和自然体验的人，能锻炼耐力但骑行难度大。公路适合速度爱好者，骑行轻松但风景单一。选择取决于个人喜好和骑行目标。

对比

山地：山地骑行路线起伏大，碎石和泥土路常见。优点是风景优美，能锻炼腿部力量和平衡感。缺点是速度慢，轮胎容易磨损，对体力要求高。一条10公里的山路可能需要1小时完成，适合周末休闲或训练。

公路：公路路面平坦，沥青材质让骑行阻力小。优点是速度快，适合长距离骑行，轮胎耐用。缺点是风景单调，缺乏挑战性，容易感到枯燥。30公里公路骑行半小时就能完成，适合日常锻炼或通勤。