中国舞和爵士舞哪个累?

中国舞和爵士舞都很累，但累的方式不同。中国舞注重柔韧性和控制力，需要长时间练习基本功；爵士舞强调爆发力和节奏感，动作快速且强度大。选择哪个更累取决于个人身体素质和舞蹈习惯。

对比

中国舞：中国舞训练时需要反复练习压腿、下腰等动作，对肌肉耐力和柔韧性要求极高。一个基础动作可能要练几十遍，每次练习至少持续2小时以上。舞者需要保持身体稳定，动作细腻，体力消耗大，容易导致肌肉酸痛。

爵士舞：爵士舞动作节奏快，跳跃、旋转和地板动作频繁，对心肺功能和爆发力要求高。一节课下来，舞者需要完成大量高强度动作，平均每分钟消耗5千卡热量。舞蹈过程中需要紧跟节拍，体力消耗集中在短时间内，容易让人感到气喘吁吁。