中考体育穿篮球鞋好还是跑鞋好?

中考体育穿跑鞋更好，跑鞋轻便灵活，适合跑步和跳跃，能减少脚部疲劳，帮助发挥最佳成绩。

对比

篮球鞋：篮球鞋鞋底较厚，抓地力强，适合篮球运动中的急停和变向。但在中考体育项目中，篮球鞋偏重，灵活性不足，容易影响跑步速度和跳跃高度。鞋帮较高，脚踝活动受限，长时间穿着可能增加腿部负担。

跑鞋：跑鞋重量轻，鞋底弹性好，适合长跑和短跑。鞋面透气，脚感舒适，能减少运动中的摩擦和压力。鞋底设计贴合跑步动作，提供更好的缓冲和支撑，帮助提高跑步效率和成绩。