西麦与桂格哪个麦片好?

西麦和桂格各有优势，选择主要看个人需求。西麦主打谷物脆片，口感香脆，适合喜欢嚼劲的人；桂格以传统燕麦为主，营养密度高，更适合追求健康或控糖的人群。

对比

西麦：选用多种谷物混合，如小麦、玉米等，经过烘烤后呈现金黄色，每100克含膳食纤维约8克，口感酥脆，适合直接当零食或搭配牛奶。包装常添加蜂蜜或糖浆，甜味明显，开盖即食方便，但热量相对较高，每份约150千卡。

桂格：以纯燕麦片为核心，保留谷物完整形态，每100克含蛋白质约13克，膳食纤维10克，饱腹感强。需煮或泡后食用，口感偏软糯，适合早餐搭配水果或坚果。无添加糖，热量较低，每份约110千卡，更适合长期健康饮食。