马拉松是短跑还是长跑好?

马拉松属于长跑，全长42公里195米，考验耐力和持久力，不是短跑的速度型比赛。

对比

马拉松：需要连续奔跑数小时，选手必须控制配速，合理分配体力。全程分为多个阶段，前半程保存体力，中段保持节奏，最后几公里冲刺。训练计划包含长距离慢跑、间歇跑和力量练习，每周跑量达到100公里以上。比赛时选手需补充水分和能量胶，防止抽筋或低血糖。

短跑：距离通常在400米以内，讲究爆发力和速度。选手在几秒到1分钟内全力冲刺，训练侧重起跑反应、加速技巧和肌肉力量。每次训练量较小，但强度极高，休息时间充分。比赛时不需要中途补给，全程保持最高速度即可。