乒乓球和羽毛球哪种强度大?

乒乓球和羽毛球相比，羽毛球的强度更大。羽毛球比赛需要频繁跑动、跳跃和快速挥拍，对心肺功能和爆发力的要求更高。一场羽毛球比赛的运动量相当于跑完3公里，而乒乓球更多考验反应速度和技巧，运动量相对较小。

对比

羽毛球：一场比赛需要全场跑动，不断跳跃扣杀和救球。运动员平均每分钟要移动10次以上，挥拍速度可达每小时300公里。高强度对抗持续30分钟以上，消耗大量体力，对膝盖和肩关节的压力也很大。业余爱好者打完一场常常汗流浃背，需要休息1小时才能恢复。

乒乓球：比赛在固定小范围内进行，主要考验手腕灵活性和反应速度。运动员每分钟移动次数约5次，挥拍速度每小时200公里左右。单次对抗时间短，间歇多，体力消耗较小。打完一局后稍作调整就能继续，适合长时间练习，对关节的冲击也小很多。