立秋和秋分哪个是秋天的开始?

立秋是秋天的开始。

对比

立秋：每年阳历8月7日或8日交节，此时太阳到达黄经135度，标志着秋季正式开始。民间有“立秋凉风至”的说法，气温逐渐下降，但天气依然炎热，俗称“秋老虎”。农作物进入成熟期，农民开始忙碌秋收准备。

秋分：阳历9月22日或23日交节，太阳直射赤道，昼夜平分。此时秋季过半，天气明显转凉，树叶开始变色，北方地区早晚温差增大。秋分后白天变短，夜晚变长，是秋收的高峰期，也是传统祭月时节。