10米和3米跳水哪个难度高?

10米跳水的难度比3米跳水高。高度增加带来更多风险和技术挑战，选手需要更强的空中控制能力和精准入水技巧。

对比

10米跳水：从10米台跳下，选手有更长时间完成动作，翻腾和转体圈数更多，空中姿态要求更精细。入水速度每秒可达15米，稍有不慎就会受伤。比赛时选手需克服更高心理压力，动作失误后果更严重。

3米跳水：从3米板跳下，动作时间短，翻腾圈数相对较少。入水速度约每秒8米，容错空间稍大。选手更注重动作细节和节奏感，技术稳定性比高度挑战更重要。