山参跟人参哪个好?

山参和人参都是滋补佳品，但山参生长年限更长，药效更温和，适合长期调理；人参药性较强，见效快，适合急需补气的人群。选择哪种取决于个人体质和需求。

对比

山参：山参在自然环境中生长10年以上，有效成分积累更足，口感清甜，不易上火。适合体质虚弱、需要慢慢调理的人，比如老年人或术后恢复者。价格较高，但每次用量少，性价比不错。

人参：人参人工种植3-5年即可采收，药效较猛，味道偏苦，容易引起燥热。适合工作压力大、经常疲劳的年轻人，或者需要快速提气的情况。价格亲民，但用量需控制，过量可能不适。