纯牛奶是冷饮好还是热饮好?

纯牛奶冷饮和热饮各有好处，主要看个人需求和季节。夏天喝冷牛奶清爽解渴，冬天喝热牛奶暖身养胃。冷牛奶适合快速补充水分，热牛奶能帮助放松身体。

对比

冷牛奶：夏天喝最舒服，冰凉口感能快速降温，尤其运动后喝特别解渴。不过肠胃弱的人喝冷牛奶容易不舒服，空腹喝还可能拉肚子。直接从冰箱拿出来喝就行，方便快捷。

热牛奶：冬天喝最合适，温热的感觉能暖手暖胃，睡前喝还能帮助睡眠。热牛奶需要加热，不能太烫，60度左右最好。加热时别煮太久，营养会流失一点，但喝起来更舒服。