散打和格斗哪个实用?

散打更实用，因为它结合了踢、打、摔等技术，适合近距离对抗，动作简单直接，普通人容易掌握。格斗术种类多，部分技术复杂，训练周期长，实战中难以快速运用。

对比

散打：以踢打摔为核心，动作朴实无华，注重实战效果。训练强度适中，每周练习3-4次即可掌握基本技巧。街头冲突中，直拳、鞭腿等技术能快速制敌，适合防身。

格斗：包含巴西柔术、泰拳等多种流派，技术细腻但学习难度大。初学者需1年以上才能熟练运用关节技或地面缠斗。复杂动作在紧张环境下容易变形，实用性较低。