柔道和中国跤哪个实用?

柔道和中国跤都很实用，但侧重点不同。柔道强调摔投和地面控制，适合近距离对抗；中国跤注重快速摔跤和步伐灵活，更适合站立缠斗。两者各有优势，选择取决于具体场景和训练目标。

对比

柔道：起源于日本，核心技术是投掷和地面压制。训练时注重力量和平衡，通过杠杆原理将对手摔倒。实战中适合制服对方，但地面缠斗需要更多练习。柔道服的特殊设计便于抓握，动作大开大合，适合力量型选手。

中国跤：中国传统武术，讲究贴身摔跤和步法变化。技术包括抱腿、别腿等，动作快速灵活，强调“一巧破千斤”。训练时注重反应速度和时机把握，实战中能快速结束战斗。摔跤时不依赖服装，更适合日常防身，对场地要求低。