红心猕猴桃和金果哪一个更好?

红心猕猴桃和金果各有优势，选择哪个更好取决于个人喜好。红心猕猴桃口感更甜，果肉细腻，适合喜欢甜食的人；金果酸甜适中，果肉爽脆，适合喜欢清爽口感的人。两者营养价值都很高，红心猕猴桃维生素C含量更高，金果膳食纤维更丰富。

对比

红心猕猴桃：果心呈放射状红色，果肉柔软多汁，甜度较高，吃起来像蜜糖一样。每100克含维生素C约150毫克，是普通猕猴桃的2倍。适合直接食用或做甜品，但价格比金果贵30元左右。

金果：果皮金黄，果肉爽脆，酸甜平衡，带有淡淡清香。每100克含膳食纤维约3克，有助于消化。价格更实惠，适合榨汁或沙拉搭配，但维生素C含量只有红心猕猴桃的一半。