爆发力强适合长跑还是短跑?

爆发力强更适合短跑。短跑需要瞬间爆发力，帮助运动员在起跑和加速阶段快速占据优势。长跑则更依赖耐力和持续供能能力，爆发力强的选手在长跑中容易过早疲劳。

对比

短跑：短跑比赛距离通常在400米以内，选手需要在几秒内达到最高速度。爆发力强的肌肉纤维能提供强大推力，让选手在起跑时抢得先机。比赛中，选手全力冲刺，肌肉快速收缩，能量消耗巨大，整个过程持续10到30秒。爆发力强的选手能更快达到峰值速度，赢得比赛。

长跑：长跑距离从5公里到42公里不等，选手需要稳定输出能量，避免体力透支。耐力型选手拥有更多慢肌纤维，能长时间维持中等强度运动。他们的心肺功能强大，氧气利用效率高，能量供应持续数小时。爆发力强的选手在长跑中容易因肌肉疲劳而掉速，难以保持全程稳定表现。