跳台和跳板哪个难?

跳台比跳板更难。跳台需要从静止的高处起跳，对心理和身体控制要求更高；跳板有弹性辅助，起跳更轻松。

对比

跳台：跳台高度固定，运动员必须克服恐惧，精确控制身体角度。起跳瞬间没有额外助力，完全依赖自身力量和协调性。失误风险大，落水冲击力强，训练时容易受伤。需要反复练习才能稳定动作。

跳板：跳板有弹性，运动员利用下压力量获得向上推力，起跳更省力。动作幅度大，空中姿态调整空间多。落水冲击较小，受伤概率低。初学者容易掌握基本动作，适合快速入门。