铁观音和龙井茶哪个功效好?

铁观音和龙井茶各有优势，铁观音更注重提神醒脑和助消化，龙井茶则以抗氧化和清热解暑见长。选择哪种取决于个人需求。

对比

铁观音：铁观音茶性温热，适合秋冬饮用。咖啡碱含量较高，能快速提神，缓解疲劳。茶多酚丰富，帮助分解油腻食物，促进消化。长期饮用可降低血脂，改善肠道健康。每杯铁观音含约20毫克咖啡碱，适合需要集中精力的人群。

龙井茶：龙井茶性清凉，春夏饮用更佳。富含儿茶素，抗氧化能力强，延缓衰老。氨基酸含量高，口感鲜爽，能清热解暑，缓解口干舌燥。每100克龙井茶含约15毫克茶氨酸，适合追求清新口感和养颜的人。