商场上班上一休一好还是早晚班好?

商场上班上一休一适合喜欢规律生活的人，早晚班则适合需要灵活时间的人。上一休一节奏固定，能提前安排休息；早晚班早晚各工作4小时，白天自由时间多，但需适应早晚作息。

对比

上一休一：每周工作6天休息1天，每天8小时，时间固定。好处是生活规律，周末可集中处理私事，适合喜欢稳定作息的人。缺点是连续工作6天容易疲劳，休息日可能不够恢复精力。

早晚班：每天分早晚两班，每班4小时，每周轮换。好处是白天有完整时间，适合兼顾学习或家庭的人。缺点是作息不规律，长期早晚颠倒可能影响健康，适应期需要调整生物钟。