黑咖啡和白咖啡哪个能减肥?

黑咖啡比白咖啡更适合减肥，因为黑咖啡几乎不含糖和奶，热量极低，还能促进脂肪燃烧。白咖啡加了糖和奶精，热量较高，减肥效果打折扣。

对比

黑咖啡：黑咖啡热量接近0，每杯大约5大卡。咖啡因含量高，能提高新陈代谢率，帮助身体消耗更多脂肪。喝黑咖啡后运动，脂肪燃烧速度能提升20左右。不加任何添加物，减肥期间喝很合适。

白咖啡：白咖啡加了奶精和糖，每杯热量约80大卡。奶精含有反式脂肪，容易堆积腹部脂肪。糖分会刺激胰岛素分泌，反而阻碍脂肪分解。减肥时喝白咖啡，效果不如黑咖啡明显，还可能增加额外热量摄入。