山地车座位高点还是低点好?

山地车座位高度应调整到骑坐时膝盖微弯，踏到最低点时腿部略有伸展。过高或过低都会影响骑行效率和舒适度。

对比

座位过高：骑行时需要频繁踮脚，导致大腿肌肉过度紧张，长时间骑行容易疲劳。膝盖伸直发力还会增加关节负担，下坡时身体重心不稳，容易失去平衡。

座位过低：踏板行程变短，腿部肌肉无法充分发力，爬坡时速度明显下降。膝盖弯曲角度过大，长时间骑行会造成膝盖内侧压力增大，引发酸痛或不适。