榨西瓜汁放酸奶还是纯牛奶?

榨西瓜汁搭配酸奶更好，酸奶的酸味能中和西瓜的甜腻，口感更清爽，还能增加益生菌，助消化。

对比

酸奶：酸奶质地浓稠，加入西瓜汁后不会稀释果汁，反而让口感更顺滑。酸奶含乳酸菌，能促进肠道健康，搭配西瓜的清凉，夏天喝特别解腻。西瓜和酸奶的热量都不高，一杯大约200千卡，适合当早餐或下午茶。

纯牛奶：纯牛奶加入西瓜汁后会变稀，甜味更重，容易腻。牛奶的蛋白质丰富，但和西瓜混合后营养吸收可能受影响。一杯西瓜牛奶热量约250千卡，更适合需要补充蛋白质的人，但口感偏甜，容易喝多。