比目鱼和鳕鱼哪个适合孩子?

比目鱼更适合孩子，肉质细嫩刺少，容易消化。鳕鱼虽然也不错，但价格较高，部分孩子可能不适应其味道。

对比

比目鱼：比目鱼刺极少，只有主骨，孩子吃鱼时不容易被扎到。鱼肉软烂，蒸煮后很容易撕成小块，适合幼儿咀嚼。每100克含蛋白质约20克，脂肪含量低，不会给孩子肠胃增加负担。价格亲民，普通家庭经常买得起。

鳕鱼：鳕鱼刺也很少，但肉质比比目鱼稍硬，需要多煮一会儿才能变软。味道清淡，有些孩子会觉得没味道不爱吃。每100克含蛋白质约18克，脂肪含量比比目鱼略高。价格较贵，一般家庭每周吃1-2次。