牛奶和羊奶哪一个比较好?

牛奶和羊奶各有优势，选择主要看个人需求和口味偏好。牛奶产量高，价格亲民，营养均衡；羊奶脂肪颗粒小，更易消化，适合肠胃敏感人群。

对比

牛奶：牛奶是常见饮品，蛋白质含量约3.3%，钙含量丰富，适合日常补充营养。它用途广泛，可制作酸奶、奶酪等。但部分人饮用后可能出现腹胀或乳糖不耐受。

羊奶：羊奶脂肪颗粒比牛奶小20%，更易被人体吸收，适合婴幼儿或消化功能较弱者。它的维生素A和D含量较高，但产量较少，价格比牛奶贵30左右。