睡硬板床和软床哪一个比较解乏好?

睡硬板床更适合解乏，它能支撑身体，保持脊椎自然曲线，减少肌肉紧张。软床虽然舒服，但容易让脊椎变形，醒来后反而更累。

对比

硬板床：提供稳定支撑，身体重量均匀分布，不会陷得太深。腰部和臀部得到有效支撑，整晚保持正确姿势。第二天起床感觉身体轻松，没有酸痛感。适合长期伏案工作或腰背不适的人。

软床：表面柔软，身体容易下陷，导致脊椎弯曲。腰部悬空，肌肉需要持续发力维持平衡。睡久了容易腰酸背痛，尤其对体重较大的人更明显。虽然刚躺下很舒服，但实际休息效果不如硬板床。