菊花和茶叶哪个好?

菊花和茶叶各有好处，选择取决于需求。菊花清热解毒，适合夏天饮用；茶叶提神醒脑，适合工作学习时饮用。

对比

菊花：菊花性寒，能清肝明目，缓解眼睛疲劳。泡水喝时花朵舒展，汤色淡黄，味道微苦带甜。每天饮用3-5克即可，过量可能导致肠胃不适。适合长期用眼的人群，如学生和上班族。

茶叶：茶叶含咖啡因，能快速提神，增强专注力。泡开后叶片舒展，汤色深绿或金黄，味道醇厚。每天饮用2-3杯为宜，睡前饮用可能影响睡眠。适合需要集中精力的人，如司机和程序员。