凉水好还是热水好?

凉水适合夏天解渴，热水适合冬天暖身。具体选择要看季节和个人需求。

对比

凉水：夏天喝凉水能快速降温，身体感觉清爽。凉水还能帮助运动后散热，避免体温过高。但冬天喝凉水容易刺激肠胃，特别是空腹时可能引起不适。

热水：冬天喝热水能温暖身体，促进血液循环。热水还能缓解喉咙痛，帮助消化。但夏天喝热水会让身体更热，出汗多反而容易脱水。喝太烫的水还会损伤食道黏膜。