泰拳和mma哪个更实用?

综合来看，MMA更实用，因为它结合了多种武术的优点，适应更多实战场景。泰拳虽然凶狠，但专注于站立打击，面对地面技或摔跤时会吃亏。MMA选手既能拳打脚踢，又能缠斗降服，应对能力更强。普通人学MMA能全面提升防御和攻击技巧，应对突发状况更从容。

对比

泰拳：泰拳以肘击和膝撞闻名，近距离战斗威力极大。训练强调八肢并用，拳、腿、肘、膝都能成为武器。实战中，泰拳手擅长用连续重击压迫对手，3-5回合内往往能决定胜负。但泰拳缺乏地面防御，一旦被摔倒就难以发挥优势，面对综合格斗选手时容易陷入被动。

MMA：MMA融合拳击、摔跤、柔术等多种技术，攻防手段更全面。选手既能站立打击，又能进行地面缠斗，比赛节奏快慢结合。一场MMA比赛可能包含站立击打、摔跤压制和关节技，持续5-25分钟，考验选手的耐力和应变能力。MMA的实用性体现在它能应对不同风格的对手，街头或竞技场中都能灵活应对。