50米短跑蹲踞式还是站立式起跑?

50米短跑更适合用蹲踞式起跑，这种姿势能更快发力，提升起跑速度。

对比

蹲踞式起跑：双脚前后分开，一只脚在前，膝盖弯曲，身体前倾。双手撑地，重心靠前。听到枪声后，双腿猛力蹬地，身体迅速前冲。这种姿势利用腿部力量快速启动，适合短距离冲刺。起跑反应时间短，能更快达到最高速度。

站立式起跑：双脚平行站立，身体直立，重心在中间。听到枪声后，迈出第一步再加速。这种姿势简单省力，但起跑速度较慢。适合中长距离跑，或者初学者练习。50米短跑需要爆发力，站立式起跑无法满足快速启动的需求。