运动会一千米穿厚底鞋还是薄底鞋?

一千米跑步时，穿薄底鞋更合适。薄底鞋重量轻，能减少脚部负担，步子更灵活，适合长距离奔跑。厚底鞋虽然缓冲好，但太重会影响速度，容易让脚累。

对比

薄底鞋：鞋底薄，每一步都更贴近地面，跑起来像踩在平地一样轻松。脚掌发力直接，转弯或加速时更稳。鞋身轻，跑1000米时脚不会觉得拖累，适合追求速度的人。鞋底薄也透气，跑久了脚不会闷热。

厚底鞋：鞋底厚，像踩在软垫上，起步时感觉缓冲好，脚不容易疼。但鞋身重，跑起来每一步都多费力气。转弯时鞋底太厚容易不稳，1000米跑到后半段脚会很累。鞋底厚也容易闷脚，跑久了不舒服。