杠铃杆1.2米还是1.5好?

选择1.5米杠铃杆更好，适合大多数家庭健身需求，1.2米杆子长度较短，训练时动作受限，尤其深蹲卧推等动作施展不开。

对比

1.5米杠铃杆：长度足够容纳标准杠片，适合深蹲、硬拉、卧推等复合动作，稳定性强，训练空间利用率高。家庭健身或小型健身房使用更方便，能完成多种训练计划，适合长期发展力量。

1.2米杠铃杆：长度较短，仅适合部分孤立动作或儿童使用，训练时动作幅度受限，深蹲或卧推时容易碰触墙壁或支架，实用性较低。适合空间极小的环境或特殊训练需求，但整体适用性较差。