青少年睡床垫软点还是硬点?

青少年睡床垫软点好，能贴合身体曲线，减少脊椎压力，睡得更舒服。硬床垫虽然支撑力强，但青少年身体还在发育，太硬容易让肩膀和腰部悬空，导致肌肉紧张。

对比

软床垫：软床垫能均匀分散体重，让脊椎保持自然弯曲，尤其适合喜欢趴睡或侧睡的青少年。它能缓解长时间学习后的身体疲劳，翻身时噪音小，不会打扰睡眠。但太软的床垫可能让腰部下陷，长期使用影响体态，需要定期更换避免变形。

硬床垫：硬床垫提供稳定支撑，平躺时脊椎更直，适合体重较轻的青少年。透气性好，夏天睡觉不会闷热，清理方便不易滋生细菌。但硬床垫缺乏缓冲，肩膀和髋部压力集中，容易让人睡醒后腰酸背痛，尤其对喜欢蜷缩睡觉的青少年不太友好。