热水蜂蜜水好还是凉水?

热水蜂蜜水更适合日常饮用，温水能帮助蜂蜜更好地溶解，同时不会刺激肠胃。

对比

热水蜂蜜水：40度左右的热水能让蜂蜜完全融化，释放出其中的营养成分，饮用时身体感到舒适，适合早晨起床或睡前饮用。蜂蜜中的活性成分在温水中更稳定，有助于缓解喉咙不适，促进消化。每天一杯，大约200毫升，就能感受到润喉的效果。

凉水蜂蜜水：凉水冲泡的蜂蜜溶解较慢，容易形成沉淀，影响口感。冷水会刺激肠胃，特别是空腹饮用时可能引起不适。蜂蜜中的部分活性成分在低温下不易释放，保健效果打折扣。夏季饮用虽能解渴，但不如热水蜂蜜水温和有效。