跑步机公里数和手环公里数哪个准?

跑步机公里数更准确，因为它的滚轮长度固定，计算方式直接。手环依赖传感器和算法，容易受动作幅度、佩戴位置影响，误差较大。

对比

跑步机：跑步机通过滚轮转动计算距离，机械结构稳定，数据直接反映实际运动距离。每次跑步时，数值不会因个人动作变化而波动，适合追求精确记录的用户。

手环：手环通过传感器检测摆臂或脚步频率估算距离，受跑步姿势、设备佩戴松紧影响。比如手臂摆动幅度大时，数值可能偏高；设备松动则容易漏记步数，误差可达几百米。