耳机和耳塞哪个危害大?

耳塞的危害比耳机大。耳塞直接堵塞耳道，声音集中传递到鼓膜，容易造成听力损伤；耳机虽然也有风险，但正确使用时声音分散，损伤相对较小。

对比

耳塞：耳塞紧贴耳道，声音没有缓冲空间，长时间使用会让鼓膜承受持续压力。研究显示，每天使用耳塞超过2小时，听力下降风险增加3倍。耳塞还容易滋生细菌，引发耳道感染。

耳机：耳机不进入耳道，声音通过空气传播，压力分布更均匀。选择合适音量（不超过60分贝）且使用时间控制在每天1小时内，基本不会损伤听力。开放式耳机还能让周围环境声音进入，降低安全隐患。