暖光灯和白光灯哪个对宝宝眼睛好?

暖光灯对宝宝眼睛更友好，光线柔和，不会刺激娇嫩的眼睛。白光灯偏冷色调，长期使用可能让宝宝眼睛疲劳。建议选择色温在3000K左右的暖光灯具，亮度控制在200流明以下，既保证照明又保护视力。

对比

暖光灯：光线偏黄，接近自然日落时的色调，给人一种温暖舒适的感觉。这种光线不会刺眼，适合宝宝夜间活动或喂奶时使用。暖光灯的频闪较低，能减少对宝宝视网膜的潜在伤害。使用时宝宝不容易烦躁，情绪更稳定。

白光灯：光线偏白，亮度高，适合需要清晰照明的场合。但长时间照射会让宝宝眼睛感到刺痛，尤其在小空间内使用时更明显。白光灯的频闪现象较明显，可能影响宝宝的视觉发育。宝宝在这种光线下容易哭闹，睡眠质量也会下降。