耳塞和耳机哪个隔音效果好?

耳塞的隔音效果比耳机更好，尤其适合需要完全隔绝噪音的环境，比如睡眠或图书馆学习。耳机虽然能播放音乐，但主要靠主动降噪或物理遮挡隔音，效果不如耳塞紧密贴合耳道。

对比

耳塞：耳塞直接塞入耳道，能填充耳内空间，阻隔大部分外界声音。普通泡沫耳塞可降低30分贝噪音，硅胶款更耐用。适合睡觉、工作等需要安静的场景，使用方便且价格便宜，一副几块钱能用多次。

耳机：耳机通过耳罩或入耳设计隔音，头戴式耳机靠材质包裹耳朵，入耳式耳机靠硅胶套贴合耳道。主动降噪耳机能减少20分贝环境音，但价格高，电池续航有限。听音乐时效果好，但没电或不开音乐时隔音不如耳塞。