排球和手球哪个更容易?

排球和手球各有难度，但排球上手更快，手球对体能要求更高。

对比

排球：规则简单，发球垫球基础动作容易掌握，3-4次练习就能基本参与。场地固定，无需频繁跑动，适合新手快速体验乐趣。

手球：需要快速运球、射门和防守，对爆发力和协调性要求高。比赛节奏快，球员全场跑动，体力消耗大，初学者容易感到吃力。