生普洱降血压还是熟普洱?

生普洱和熟普洱都有助于降血压，但效果不同。生普洱茶性较凉，富含茶多酚和儿茶素，能促进血管扩张，帮助降低血压。熟普洱经过发酵，茶性温和，含有更多茶褐素，能辅助调节血脂，间接稳定血压。选择哪种取决于个人体质和需求。

对比

生普洱：生普洱未经发酵，保留了较多活性物质。茶多酚含量高，抗氧化能力强，能直接帮助放松血管，改善血液循环。饮用后身体感觉清爽，适合血压偏高且体质偏热的人群。每天饮用2-3杯，长期坚持效果更明显。

熟普洱：熟普洱经过渥堆发酵，茶多酚转化为茶褐素，性质温和。它不会刺激肠胃，适合中老年人或体质偏寒者。熟普洱能减少血管内脂肪堆积，辅助降低血压，同时促进消化。每天1-2杯即可，过量可能导致胃部不适。