羽毛球鞋穿大点还是正好?

羽毛球鞋建议选择正好合脚的尺码，过大或过小都会影响运动表现和舒适度。

对比

鞋码偏大：穿上后脚趾会在鞋内滑动，容易导致起水泡或磨伤。转身和跳跃时脚部不稳，可能影响发力。鞋头空间过大还会让脚踝活动不灵活，增加扭伤风险。长期穿大鞋还可能造成脚趾变形，影响运动寿命。

鞋码正好：脚跟紧贴鞋后跟，脚趾在鞋头有轻微活动空间但不会滑动。转身和跳跃时脚部稳定，发力更顺畅。鞋面贴合脚型，提供良好支撑，减少运动损伤风险。合脚的鞋还能延长使用寿命，保持缓震性能。