固定杠铃重量算一头还是两头?

固定杠铃重量算两头，因为杠铃两端的配重片加起来才是总重量。比如一根杠铃杆重20公斤，每端各加10公斤片，总重量就是40公斤。

对比

固定杠铃：重量包括杠铃杆和两端的配重片。比如标准杠铃杆重20公斤，每端加10公斤片，总重40公斤。计算时必须把两端的重量都算上，不能只算一头。

普通杠铃：重量可以调整，比如每端单独加片。每端加5公斤片，杠铃杆20公斤，总重30公斤。这种杠铃的重量更灵活，但计算时也要把两端的片数加起来。