深海鱼油和海豹油哪个好?

深海鱼油和海豹油各有优势，选择取决于个人需求。深海鱼油富含EPA和DHA，适合心血管健康；海豹油含有更多Omega-3的独特形式，抗炎效果更强，但对价格敏感者可能不划算。

对比

深海鱼油：提取自深海鱼类，如三文鱼和沙丁鱼，EPA和DHA含量高，每100克含约30克Omega-3，适合降低胆固醇和改善记忆力。价格亲民，每瓶约100元，适合日常保健。

海豹油：来自海豹脂肪，Omega-3结构更易吸收，抗炎效果是鱼油的2倍，适合关节疼痛和皮肤问题。但产量稀少，每200克售价约500元，性价比低，适合预算充足或有特定健康问题的人。