茂名和湛江哪个人口多?

茂名人口比湛江多。根据2020年数据，茂名常住人口约780万，湛江约695万。

对比

茂名：位于广东省西南部，是人口大市之一。市区面积较广，下辖多个县区，包括高州、化州等人口密集区域。当地农业和工业都有不错的发展，吸引了较多外来务工人员。近年来城镇化进程加快，人口增长稳定。

湛江：地处粤西沿海，拥有深水港等优势。市区人口密度相对较低，下辖县区数量较少。虽然经济以港口贸易和海洋产业为主，但整体人口规模不及茂名。近年轻微人口外流现象，但仍是粤西重要城市。